BARRE CLASS

Se centra en mejorar la flexibilidad, la resistencia muscular y la postura, utilizando principalmente el propio peso corporal y elementos cómo balones, bandas y pesas para realizar ejercicios de bajo impacto.

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Se usa una barra (de ahí su nombre) para apoyo, y las clases suelen enfocarse en pequeñas repeticiones controladas que ayudan a tonificar y esculpir el cuerpo, especialmente en las piernas, glúteos, abdomen y brazos.